Alpine Yoga

„Body Poetry“ Yoga Retreat

"Body Poetry" Yoga Retreat

Warum Body Poetry? Die Aussagekraft einer Asana ist unbeschreiblich groß, so groß dass es Poesie sein kann. Die Poesie ist ein Begriff aus dem Griechischen und bezeichnet die Kunst, Ausdrucksmöglichkeiten der Sprache phantasievoll einzusetzen. Sehr oft können wir das aber auch in unserer Körperhaltung erkennen, was jemand zum Ausdruck bringen möchte. Denke einmal an eine Ballerina die sich anmutig zu einer wunderbaren, klassischen Musikkomposition bewegt, oder ein/e zeitgenössische/r Tänzer/in oder ein/e Streetdancer/in. Ihre Choreografie, ihre Körperbewegungen, Gestik und Mimik sind alles ein Zusammenspiel, dass viel zum Ausdruck bringt und eine Geschichte erzählt. Lass deinen Körper Gedichte und Geschichten schreiben in dem du dein Inneres durch deine Bewegungen in der Asanapraxis zum Ausdruck bringst ohne dass du dich sprachlich artikulieren musst.

Die morgendlichen Yogaklassen sind kreative Vinyasa Flow Klassen inkl. Pranayama und Meditation. Am Beginn der Woche gibt es am frühen Abend die Selbsterfahrung der myofaszialen Releasetechnik gepaart mit Yoga „kredenzt“ von Vanessa. Mitte der Woche wird dann die abendliche Yogaklasse von Liz mit „Yoga on Beat“ weiter geführt. Eine Möglichkeit deine Bewegungen mit Unterstützung von abgestimmter Musik noch besser zum Ausdruck zu bringen. Unabhängig von den 2x Yoga am Tag, hast du dazwischen ganz viel Zeit für Freizeitaktivitäten.

Lasse deinen Körper sprechen

Monte Velho Retreat Centre,
Aljezur, Carrapateira Portugal

Sonntag, 5. - Samstag, 11. Juni 2022

Helene Krainer
Vanessa Park-Pancheri
Liz Ehrenecker

Location

Carrapateira, ein Surferörtchen, der seinesgleichen sucht. Der kleine Ort bietet ein sehr, sehr ursprüngliches und sympathisches Ambiente. Südlich befindet sich der Praia do Amado, der die Surfer magisch anzieht. Wenn du surfen lernen möchtest, gibt es hier genügend Surfschulen. Praia da Bordeira ist dagegen ein endloser Sandstrand und bildet mit den Fluss Ribeira da Carrapateira eine Lagune, bevor es ins Meer mündet. Einfach schön zum entlang spazieren.

Retreathaus

Das holistische Retreat Center Monte Velho ist designed um den Komfort eines Rückzugortes zu gewährleisten. Simpel und viel Platz für dich. Umgeben von Natru findest du überall kleine ruhige Plätzchen zum entspannen. Die Zimmer sind kuschlig und einfach dekoriert. Es gibt verschiedenste Kategorien um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden. Das Haupthaus hat ein Wohnzimmer, Indoor und Outdoor Bereiche zum Essen, Frühstücksveranda, SPA mit Sauna, Dampfbad und Therapieraum. Unser Yogaraum im Monte Velho Retreat Center ist eine runde Sache umgeben von der Natur, beschützt und behütet durch Dach und Fenster. Runde Holzarchitektur, Korkholzboden mit Fussbodenheizung. Je nachdem in welchem Pavillon wir Yoga praktizieren haben wir Meerblick inklusive.

 

Wer begleitet dich am Retreat

Vinyasa Flow yoga pranayama meditation

Helene unterrichtet die morgendlichen Vinyasa Flow Klassen und wird mit einfachen aber kreativen Sequenzen das Retreat bereichern.  Ausgewogenes Pranayama sowie Kriyas und Meditation ergänzen die Morgenpraxis. So kann der Tag starten. 

Yoga on Beat

Liz begleitet dich von Mittwoch bis Freitag jeden Abend durch eine ideenreiche und anmutige Yoga on Beat Klasse. Lass dich inspirieren von der Musik, die dich in andere Sphären begleiten wird. 

Myofasziale releasetechniken

Physiotherapeutin, Spiraldynamikerin und Anusara Yoga Lehrerin. Vanessa unterrichtet mit Esprit und Leidenschaft. Gewieft setzt sie all die Anatomie Theorie in plastische Realität um.  Die ersten 3 Abendeinheiten begleitet dich Vanessa durch die Praxis. 

Infos

Tagesablauf

Sonntag Anreise

Check-in: ab 14:00 Uhr möglich
17:00 Welcome
17:45 - 19:00 Yoga mit Vanessa
19:00 Abendessen

Montag - Freitag

6:30 - 9:00 Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow Yoga mit Helene
9:00 Frühstück
freie Zeit für dich
13:00 Lunch
freie Zeit für dich
17:30 - 19:00 Uhr Yoga mit Vanessa oder Liz
19:00 Uhr Abendessen

Samstag

6:30 - 9:00 Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow Yoga mit Helene
9:00 Frühstück
10:00 Zimmer Check-out
Good-Bye ♡ Hugs ♡ Kisses ♡ 12:00 Venue Check-out

Sonntag Verlängerungsnacht

Nicht im Preis inbegriffen.
Aber möglich.
Bitte einfach nachfragen.

Variationen vorbehalten

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