Solid Inside aka „Schlafyoga“
Solid Inside – Yoga Konzept
Donnerstag 19:30 Uhr – 90 min
Stammyogis nennen es liebevoll auch „Schlafyoga“. Das Konzept dass ich entwickelt habe, ist eine Mischung aus restorative Yoga (mit geringst möglicher Anstrengung eine passive Yogahaltung einzunehmen um dort zu entspannen), Atemtechniken und hier und da ein paar milde, zarte, sanfte, easy slow Flows. Letztes Jahr, war der Kursname „Good Night Slow Flow“ Yoga. Heuer nenne ich das Konzept „Solid Inside“ weil ein paar Bestandteile von letztem Jahr rausgenommen werden und dafür ein paar neue dazu kommen.
Solid Inside bedeutet: erst wenn wir uns innen solide stabil fühlen sind wir resilient genug um dem oft sehr stressigen Alltag strotzen zu können. Wenn etwas „solide“ ist, dann ist es von hoher Qualität und Beständigkeit. Solide Personen sind in sich ruhend und zuverlässig. „Solid Inside“ ist eine Einladung, durch gekonntes Einsetzen von Yoga Techniken aus dem restorativen Bereich eine Basis des gesunden Schlafes zu schaffen, einen Prozess zu entfachen der einlädt Selbstreflexion zu ermöglichen und das süße „Nichtstun“ als Quelle, immenser Vitalität zu erkennen.
Zusätzlich wir dieser Kurs von Lisa Eberl bereichert. Sie wird dich durch YinMoves Klassen begleiten. Diese Mischung aus verschiedenen Techniken stellt eine wunderschöne Symbiose aus klassischen Yin Yoga (länger gehaltene Positionen um eine tiefe Dehnung zu erzeugen, ohne Anspannung, alles sehr bodennah) mit Self-Myofascial Release (selber den Muskel-Faszien- Komplex lösen, auch mit Bälle oder Blöcke), Muskel-Energie Techniken, Achtsamkeit und Restorative Yoga dar.
Der Solid Inside Kurs geht 10x
7x mit Helene
3x mit Lisa
Kursbeitrag: € 190.-
Wenn du Mitglied bist (Online Yoga von Helene) sparst du € 10.-. Zuerst einloggen und dann die Bezahlung machen.
Es erscheint automatisch der Rabatt von € 10.-
ACHTUNG: Dieser Kurs schließt mit 9. November 2023! Fehlende Yogaklassen können nicht rückvergütet werden. Du kannst aber sehr gerne jemanden anderen, die Yogaklasse weitergeben, solltest du selbst einmal verhindert sein.
Der Mehrwert des Kurses kann erst durch Regelmäßigkeit erfahren werden. Tauche ein und commite dich zu diesen 10 Einheiten.
Yoga Equipment ist vollständig vorhanden. Du musst nichts mitbringen.
Wann?
Donnerstag 19:30 Uhr – 90 min
Wo?
Raum am Museum (neben reformstark Martin)
Museumstraße 20
6020 Innsbruck
Wir freuen uns auf deine Anmeldung,
Helene ♡ & Lisa ♡
Wer ist Lisa? Lisa hat bei mir vor einigen Jahren die Yogalehrerausbildung absolviert. Seitdem bildet sie sich unentwegt weiter. Ich schätze ihre ehrliche, authentische und liebevolle Art! Zu ihrer gesammelten Unterrichtspraxis in den letzten Jahren ist das YinMoves Konzept dazugekommen. Ich bin sehr dankbar, dass Lisa ein Teil des Herbststundenplans ist.
€190,00 inkl. 20% MwSt.
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FAQ
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Für weitere Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung! Lass mich wissen, welche Fragen auftauchen.
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