Helene Krainer

Prepare to be transformed

Preapare to be transformed

Helene Krainer Mathes

Seit 2008 unterrichte ich Yoga! Seit 2012 bilde ich Yogalehrer/innen nach den internationalen Standards der Yoga Alliance aus. Kontemplative und kraftvolle Kreationen sind meine Signatur. Ich unterrichte Yoga weil es mein Leben verändert hat. Die großartige Vielfalt von Yoga unterstützt und stimuliert meine eigene tägliche Yogapraxis, meinen Unterricht und meinen Alltag. Ich weiß, dass jeder der sich ernsthaft der Yogapraxis hingibt, eine Geschichte zu erzählen hat, warum Yoga eine essentielle Rolle spielt in deren Leben. Körperliches und mentales Wohlbefinden sind unumgänglich, wenn Veränderung ansteht. Transformierung kann durch richtig angeleitetes Yoga erreicht werden. Alle Facetten des Yoga sind ein wichtiger Teil um Ganzheit entstehen zu lassen: Pranayama, Asanas, Philosophie…prepare to be transformed!

Das Geschenk, dass uns Yoga offeriert ist ein Geschenk zum teilen! Teile es mit jedem der dir begegnet.

Yoga & Helene

Meine Yogapraxis

Ich liebe

Armbalancen, Beinvorderseitendehnungen, Bäume, das Meer, im Freien schlafen, gute Gespräche, gesundes Essen, Sonnenaufgänge, alte Häuser, den Sound von fremden Sprachen, knisternde Kamine, Gitarrensound, lachen, singen, die Gegenwart, meine 2 Kinder und meinen Mann.

Yoga für mich

Im Jugendalter konnte ich schon erkennen, was mir schadet und was mir Durchhaltevermögen, Kraft und Konzentration verleiht. Durch Zufälle gerate ich immer wieder zu Yoga bis ich mir die Frage stelle: „Was hat es jetzt mit dem Yoga eigentlich wirklich auf sich?“ Als ich mir die Frage so schnell wie möglich beantworten will, bemerke ich, umso mehr ich in diese Materie eintauche, ich nicht wieder herausfinde und mich im Yoga wieder finde.

Meine Wurzeln

Langenwang in der Steiermark! (das Hotel Krainer, von meiner Familie geführtes, süßes, genussreiches, und nachhaltiges Familienunternehmen – yogaaffin und yogaerprobt) Immer wieder komme ich in meine ursprüngliche Heimat um zu unterrichten!

mein Stamm

Innsbruck wo ich L E B E . Hier unterrichte ich im Antaratma Yogashala, im Raum am Museum, in Firmen und städtischen Einrichtungen, gebe Workshops & Yoga Teacher Trainings!

meine Äste & Blätter

Mit Leichtigkeit bringt mich das Leben an die schönsten Plätze der Erde! Ich leite Retreats und Intensiv-YTT’s in Griechenland, Portugal, auf Bali und selbstverständlich finden auch viele schöne Programme in Österreich und Südtirol statt.

Blüten & Früchte

Danke an all die lieben Menschen, die mich auf diesem wunderschönen Weg begleiten und unterstützen!

Yoga & Helene

Meet me

Yoga Ausbildung

Internship: Yogatrainee & translator for ayurvedic doctor consultations
- Somatheeram Ayurveda Hospital & Yoga Center, Indien
- Dipl. Body-Vital- & Ernährungscoach, Vertiefung Yoga & Ayurveda, body & health academy, Wien
300h Advanced Hatha Yoga Teacher Training (Yoga Alliance), München
200h Power Vinyasa Flow Yoga Teacher Training (Yoga Alliance), Canada
30h Myofascial Release & Dynamic Spiral Training with Beta Lisboa & Sai Calder, Bali
Budokon Yoga Teacher, Budokon University, Florida, USA
Anusara Yoga Immersion 1-3 mit Barbra Noh, München
Budokon Mobility Training (noch in Ausbildung)
200h Dylan Werner Yoga Teacher Training
100h Classical Pranayama & Philosophy with Sri O.P. Tiwari & Paul Dallaghan

Prepare to be transformed

Helene Krainer Mathes

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