Helene Krainer
Außergewöhnlich zu sein, bedeutet „außergewöhnlich“ zu zulassen.
„PREPRARE TO BE TRANSFORMED“ – HELENE
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let it happen
Prepare to be transformed
Alle Facetten des Yoga können ungesunde Lebensgewohnheiten eliminieren wenn wir es zulassen.
Auch dir kann Transformierung gelingen wenn du Zeit dafür frei schaufelst und du dich auf meine langjährige Erfahrung einlässt.
Ansprechen des Intellekts und Emotionsarbeit
Hinterfragen von zwischenmenschlichen Beziehungen und deiner Ernährung
Anfeuern von Koordinationsfähigkeit
gesunde Bewegung
Meditation & achtsames Atmen
der Jahreskalender 2026
Für dieses Jahr gibt es zwei Retreats.
Du kannst dir hier einen Platz sichern.
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25.–27. September 26 auf der neuen Regensburger Hütte
8.–15. August 2026 in Griechenland auf Kreta
re-treat
Re-treat bedeutet Rück-zug! Den Zug zurück nehmen zu dir nach Hause in deine innere Heimat. Dort wo du so sein darfst wie du bist. Ein Retreat gibt dir die Möglichkeit dich wieder als Individuum zu sehen. Als Mensch zu sehen ohne funktionieren zu müssen sondern einfach „sein“ zu dürfen. Eine geplante Auszeit nur für dich.
Mentorenprogramm
Das Mentorenprogramm bietet Ausgebildeten 200 RYT Yogalehrerinnen und -lehrern die Möglichkeit, angehende Yoga-Lehrer als Mentor während der Ausbildung zu begleiten.
Die Mentoren
Die Mentoren werden während der gesamten Ausbildungsdauer den Teilnehmern als Ansprechpartner zur Verfügung stehen, Fragen beantworten, Hilfestellung geben und bei den Ausbildungsaufgaben unterstützen.
neue Fähigkeiten erlangen
Du wirst ein vertieftest Verständnis für Hands-On, Alignment und Assisting erfahren. Du erkennst Hindernisse in der Yogatheorie und kannst Lösungsvorschläge anbieten. Hilfst beim Aufarbeiten von Unklarheiten und Ausarbeiten Aufgaben.
Yogaklassen jederzeit
Ein 5-teiliges Yogaprogamm, welches die 5 Energiehüllen als Theorie mit einbezieht. Es stehen 3 Levels (moderat, intermediate & all-in) zur Verfügung. Die Klassen sind unterschiedlich lange und haben jeweils einen unterschiedlichen körperlichen Schwerpunkt. Je nach Bedürfnis und verfügbaren Zeitrahmen. Yoga in deinen eigenen 4 Wänden, im Garten oder an deinem persönlichem Energieort? Alles was du brauchst ist eine stabile Internetverbindung.
4x Online Yoga im Winter
ab Montag, 29. Jänner 2024
17:45 - 18:45 Uhr
6-teiliger Yogakurs
21. Februar 2024 - 27. März 2024
Immer Mittwoch von 19:30 - 20:45 Uhr
Das ist der letzte Kurs im Raum am Museum
Dieser Kurs richtet sich an alle Levels.
Yoga In innsbruck
Mittwoch 17:30 Uhr im Antaratma Yogashala
Vinyasa Flow Yoga All Levels
Donnerstag 19:30 - 21:00 Uhr Im Raum am Museum
Vinyasa Flow Yoga All Levels
Bis einschließlich Donnerstag, 15. Februar
Das YTT 26/27 in Innsbruck
Das YTT 2026/2027 findet ganz normal statt. Alle Termine sind bereits online verfügbar. Start ist am 13. November 2026, Abschluss am 6. Juni 2027.
200 Stunden hatha Vinyasa Flow Yoga Teacher Training 25/26
Interessierst du dich für eine Yoga Alliance Organisation® zertifizierte 200 Stunden Yogalehrerausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha Vinyasa Flow Yoga?
advanced 300+ Yoga Teacher Training
Die 300 Stunden Aufbau Ausbildung rüstet die 200 Stunden Yogalehrerausbildung auf. Diese weiterführende Ausbildung findet in mehreren Modulen statt. Expansion, Explorer, Leadership & Selfcare. Sobald du eine 200 Stunden Basisausbildung abgeschlossen hast, ist eine 300 Stunden Aufbau Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert) der nächste Schritt.
YTT intensiv (TERMINE Folgen)
Das Teacher Training umfasst das Reglement der internationalen 200 Stunden Yogalehrerausbildung der Yoga Alliance Organisation®.
Termine
13. November 2026 - 6. Juni 2027
200 Stunden
9 Wochenenden mit 19 Stunden
29 Online Stunden
Location
Alle Termine finden im Antaratma Yogashala in Innsbruck statt!
Preise
€ 3400.- Ultra-Frühbucher (für die ersten 10 Buchungen)
€ 3550.- Frühbucher (Anmeldung geht bis 31. Juli 2026 ein)
€ 3800.- Normalpreis (ab dem 1. August 2026 ein)
Ratenzahlung ist möglich!
Die verbindliche Anmeldung erfolgt nach Eingang des ausgefüllten Anmeldeformulars. Die Anmeldung sobald alle Plätze vergeben sind.
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