Helene Krainer
Außergewöhnlich zu sein, bedeutet „außergewöhnlich“ zu zulassen.
„PREPRARE TO BE TRANSFORMED“ – HELENE
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let it happen
Prepare to be transformed
Alle Facetten des Yoga können ungesunde Lebensgewohnheiten eliminieren wenn wir es zulassen.
Auch dir kann Transformierung gelingen wenn du Zeit dafür frei schaufelst und du dich auf meine langjährige Erfahrung einlässt.
Ansprechen des Intellekts und Emotionsarbeit
Hinterfragen von zwischenmenschlichen Beziehungen und deiner Ernährung
Anfeuern von Koordinationsfähigkeit
gesunde Bewegung
Meditation & achtsames Atmen
Ibiza Retreat
8.-15. Mai und 15.-22. Mai 2021
Iyengar Yoga meets Vinyasa Flow
mit Marco Längst und meiner Wenigkeit
Beide Termine sind ausgebucht.
Mini Retreat
Mittwoch 26. Mai - 30. Mai 2021
Das Mini Retreat ist für alle die eine echt und kurze Auszeit von allem brauchen. (noch 6 Zimmer frei)
Selfcare Woche
Samstag, 24. April bis Samstag, 1. Mai 2021
Batterien aufladen, mit den richtigen Werkzeugen damit Körper und Geist langanhaltend von dieser Woche profitieren.
Live Yoga auf instagram
Yoga in deinen eigenen 4 Wänden, im Garten oder an deinem persönlichem Energieort? Alles was du brauchst ist eine stabile Internetverbindung. Folge mir @helenekrainer
Geschlossene Gruppen
Verschieden lange Formate stehen beim Live Online Yoga in einer geschlossenen Gruppe zur Verfügung. Von einer einmaligen Yogaklasse bis zu einer 5-teiligen Workshop Serie.
Yogaklassen jederzeit
Ein 5-teiliges Yogaprogamm, welches die 5 Energiehüllen als Theorie Grundlage mit einbezieht. Es stehen 3 Levels (moderat, intermediate & all-in) zur Verfügung. Die Klassen sind unterschiedlich lange und haben jeweils einen unterschiedlichen körperlichen Schwerpunkt. Je nach Bedürfnis und verfügbaren Zeitrahmen.
Yoga In innsbruck
Yoga im Loft41 und Antaratma Yogashala in Innsbruck sind ohne Voranmeldung möglich. Diese Stunden werden als "offene" Stunden bezeichnet. Komme wann du willst. Hole dir vorab die updates ob ich gerade in Innsbruck bin.
Offene Stunden im Loft41
immer Montag...Ich bin viel "on the road", deshalb schreib mir eine kurze SMS oder E-mail, dass du "neu" bist und in Innsbruck schnuppern möchtest. Die Schnupperkarte kostet für 2x Yoga € 15.-! Also 7,50 € pro Klasse. ACHTUNG: Aufgrund von Covid-19 finden momentan keine Yogaklassen im Loft41 in Innsbruck statt.
200 Stunden hatha Vinyasa Flow Yoga Teacher Training
Interessierst du dich für eine Yoga Alliance Organisation® zertifizierte 200 Stunden Yogalehrerausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha Vinyasa Flow Yoga? Ich biete 2 Formate an. Intensiv YTT 3 Wochen am Stück und eine einjährige Ausbildung einmal monatlich an einem Wochenende.
advanced 300+ Yoga Teacher Training
Eine 300 Stunden Aufbau Ausbildung rüstet die 200 Stunden Yogalehrerausbildung auf. Diese weiterführende Ausbildung findet in 3 Modulen statt. Expansion, Leadership & Selfcare. Sobald du eine 200 Stunden Basisausbildung abgeschlossen hast, ist eine 300 Stunden Aufbau Ausbildung der nächste Schritt zum erfolgreichen Yogalehrerdasein.
Testimonials
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