Schwangerschaftsyoga –
Sanft & sicher durch die besondere Zeit
Hallo, ich bin Helene Krainer, und ich freue mich, dich durch diese magische Phase deines Lebens zu begleiten. Dieses Programm ist speziell für Yoginis entwickelt, die während ihrer Schwangerschaft auf ihrem Energieniveau bleiben und sich optimal auf die Geburt vorbereiten möchten.
Yoga für werdende Mütter – speziell entwickelt, um die Bedürfnisse deines Körpers während der Schwangerschaft zu unterstützen. Sanfte und sichere Übungen fördern nicht nur dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch deine geistige Ruhe, während du dich auf die Geburt vorbereitest.
Warum dieses Programm?
- Energie bewahren und Stress abbauen.
- Körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt.
- Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen lindern.
Für wen ist das Programm?
- Zielgruppe: Yoginis mit Yoga-Erfahrung.
- Hinweis: Nicht geeignet für Yoga-Anfängerinnen.
Was erwartet dich?
- 27 Videos, zwischen 20–35 Minuten pro Video.
- Pro Trimester ein Welcome-Video und 5 Asanas-Videos mit verschiedenen Intensitäten
- Yogaworkout für aktive Tage.
- "Take it down, Mami" für entspannte Tage.
- Zusätzliche Videos mit Tipps, wie Schwangere sicher an allgemeinen Yogaklassen teilnehmen können.
Dein Schwangerschaft wird positiv beeinflusst durch:
- Verbesserung des Wohlbefindens und der Beweglichkeit.
- Mehr Energie und Gelassenheit im Alltag.
- Selbstbewusstsein und Sicherheit in Yogaklassen.
Vorteile
- Flexibilität: Praktiziere Yoga, wann und wo es dir passt.
- Perfekt abgestimmte Übungen für Schwangere.
- Kombination aus Kraft und Ruhe: Wähle zwischen dynamischem Workout und Entspannung.
Dieses Programm hat mir geholfen, meine Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen. Ich fühlte mich kraftvoll, entspannt und bestens auf die Geburt vorbereitet.
Maria, Teilnehmerin
Lifetime-Abo
Monatspaket
Schwangerschaftsyoga
Lifetime Abo
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Unbeschränkter Zugriff auf den gesamten Kurs
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Pro Trimester jeweils ein Welcome Video und 5 Asanas Videos
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Insgesamt beinhaltet das Programm 27 Videos
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Sicherheits-, Modifikationsvideos und andere Themen
Jetzt anmelden
Starte jetzt dein Schwangerschaftsyoga und erlebe die positiven Veränderungen für Körper und Geist