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Online Yoga

Herzlich Willkommen! Ich freue mich, dass du dich für Online Yoga mit mir interessierst. So bist du ortsunabhängig und teilweise auch zeitlich unabhängig je nachdem welches Format du wählst. „Geschlossene Live Klassen“ sind live und zeitlich fixiert! „Online Lessons“ sind fix, fertig aufgenommene Videos je nach deinem Bedürfnis, kannst du wählen, was dir gerade gut tut.

Pancha Kosha - die 5 Energiehüllen

Das 1. Online Programm gibt es in 6 Formate. Zum jeweiligen körperlichen Schwerpunkt und der passenden Energiehülle gibt es ein kurzes Introvideo, dass du dir zuvor ansehen solltest. Jedes Programm hat eine minimale Vorgabe wieviel Zeit du dir mind. lassen solltest. Du kannst das Programm aber auf deine gewünschte Länge (Wochen) ausdehnen. Die Vorgabe ist ein Vorschlag und gibt dir eine Idee, was es heißt mehrmals in der Woche zu üben.

Beispielvideo

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  • Pancha Kosha unter der Woche
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"Come as you are, as you were
As I want you to be
As a friend, as a friend
As an old enemy
Take your time, hurry up
Choice is yours, don't be late
Take a rest as a friend" - Nirvana

Geschlossene Live Online Klassen

4 Morgen Termine für das Programm „Smile with your Spine“ 45-minütiger Wake up Call an deinen Körper.

18.-21. Jänner 2021 um 7:15 – 8:00 Uhr

Wir gehen in die 2. Runde der „Smile with your Spine“ Morgen Aktivierung. Geschlossene Online Live Gruppe! Bei dieser Einheit aktivierst du den gesamten Körper um wach und vital in deinen Tag zu starten. Achtung: Diese 45 Minuten beinhalten kein Shavasana (Endentspannung) sehr wohl aber eine kurze Abschlussmeditation. Man kann die Termine nicht einzeln buchen. Es ist ein Gesamtpaket von 4 Terminen. Alle weiteren Infos wie das Onlineformat funktioniert etc. bekommst du wenn du dich angemeldet hast.