Helene Krainer
Außergewöhnlich zu sein, bedeutet „außergewöhnlich“ zu zulassen.
„PREPRARE TO BE TRANSFORMED“ – HELENE
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let it happen
Prepare to be transformed
Alle Facetten des Yoga können ungesunde Lebensgewohnheiten eliminieren wenn wir es zulassen.
Auch dir kann Transformierung gelingen wenn du Zeit dafür frei schaufelst und du dich auf meine langjährige Erfahrung einlässt.
Ansprechen des Intellekts und Emotionsarbeit
Hinterfragen von zwischenmenschlichen Beziehungen und deiner Ernährung
Anfeuern von Koordinationsfähigkeit
gesunde Bewegung
Meditation & achtsames Atmen
Portugal Yoga Retreat
SO, 7. - SA, 13. MAI 2023
FLOW RETREAT
Liz Ehrenecker & mir
Österreich Yoga Retreat
SONNTAG, 11. - MITTWOCH, 14. JUNI 2023,
Yoga & Breath Work
BIOHOTEL BERGKRISTALL
Selfcare Woche
Samstag, 24. April bis Samstag, 1. Mai 2021
Batterien aufladen, mit den richtigen Werkzeugen damit Körper und Geist langanhaltend von dieser Woche profitieren.
Live Yoga auf instagram
Yoga in deinen eigenen 4 Wänden, im Garten oder an deinem persönlichem Energieort? Alles was du brauchst ist eine stabile Internetverbindung. Folge mir @helenekrainer
Geschlossene Gruppen
Verschieden lange Formate stehen beim Live Online Yoga in einer geschlossenen Gruppe zur Verfügung. Von einer einmaligen Yogaklasse bis zu einer 5-teiligen Workshop Serie.
Yogaklassen jederzeit
Ein 5-teiliges Yogaprogamm, welches die 5 Energiehüllen als Theorie Grundlage mit einbezieht. Es stehen 3 Levels (moderat, intermediate & all-in) zur Verfügung. Die Klassen sind unterschiedlich lange und haben jeweils einen unterschiedlichen körperlichen Schwerpunkt. Je nach Bedürfnis und verfügbaren Zeitrahmen.
Yoga In innsbruck
Mittwoch 17:30 Uhr im Antaratma Yogashala
Mittwoch 19:30 Uhr im Innzentrum
Ab November kommen noch Kurse hinzu.
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Dezember Yogaklassen:
Recovery Yin & Yang Flow
Donnerstag, 8.12. und 22.12.
Donnerstags I 19:30 - 21:00 Uhr I 90 Min
Raum am Museum, Museumstraße 20, 6020
und sonst so?
Manchmal gibt es Online Yoga via Zoom mit meiner Wenigkeit. Einfach meinen Newsletter abonnieren und/oder mir auf Instagram folgen, dann weißt du als erste/r Bescheid.
200 Stunden hatha Vinyasa Flow Yoga Teacher Training
Interessierst du dich für eine Yoga Alliance Organisation® zertifizierte 200 Stunden Yogalehrerausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha Vinyasa Flow Yoga? Ich biete 2 Formate an. Intensiv YTT 3 Wochen am Stück und eine einjährige Ausbildung einmal monatlich an einem Wochenende.
advanced 320+ Yoga Teacher Training
Die 320 Stunden Aufbau Ausbildung rüstet die 200 Stunden Yogalehrerausbildung auf. Diese weiterführende Ausbildung findet in 4 Modulen statt. Expansion, Explorer, Leadership & Selfcare. Sobald du eine 200 Stunden Basisausbildung abgeschlossen hast, ist eine 300 Stunden Aufbau Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert) der nächste Schritt zum erfolgreichen Yogalehrerdasein. Bei mir bekommst du 20 Stunden zusätzlichen Input.
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